الكوتش – برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس on PC (Windows / MAC)

الكوتش - برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس on PC (Windows / MAC)

الكوتش – برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس is a free Health & Fitness App which is available on all Android devices including smartphones and tablets. Today we will show you how can you download and install it on your PC using Android Emulator. So sit tight and just follow the step to step Guide on الكوتش – برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس PC – Free Download.

App Description / Key Features


الكوتش يوفر أنظمة تمارين تناسب مستواك الرياضي وظروفك، سواء في الجيم أو في المنزل. كما يوفر نظام غذائي بالسعرات المناسبة لك للتضخيم أو للتنشيف مع متابعة من مدربين ومتخصصين تغذية.

بمجرد تحميلك للكوتش تستطيع اختيار أسلوب التمرين الأنسب لك سواء كان تمارين جيم للضخامة العضلية أو تمارين قوة ولياقة بدنية أو تمارين منزلية للرجال والسيدات بدون معدات أخيرا يمكنك اختيار تمارين بوزن الجسم (كاليستنيكس).

بعد اختيارك الأسلوب سنصمم لك برنامج تمارين وتغذية ومكملات مفصلة لك لتحقق هدفك سواء كنت تريد زيادة وزنك عن طريق زيادة الكتلة العضلية أو كان هدفك إنقاص الوزن وشد الترهلات، أو كنت تبحث عن نظام لخسارة الكرش وشد منطقة البطن أو كنت تريد تخسيس الأرداف والفخذين وشد المؤخرة أو كنت تريد تنسيق القوام وتقوية الجزء السفلي والجزء العلوي.

اشتراكك في الكوتش سيوفرلك تمارين برامج لمختلف الأهداف سواء كان هدفك حرق الدهون لتخفيف الوزن موضحة بالفيديو والإرشادات لتتجنب الأخطاء أثناء قيامك بالتمارين. وبرامج لمختلف الأهداف لزيادة الكتلة العضلية حرق الدهون لتخفيف الوزن أو زيادة لياقة الجسم وتنسيقه وستستمتع أيضا بأساليب تمارين متنوعة سواء كانت تمارين كمال أجسام أو تمارين منزلية بدون معدات أو تمارين كاليستنيكس.

تعرف علي أنواع التمارين:
تمارين كمال الأجسام تركز على الزيادة العضلية بتمارين المقاومة بالأوزان فهي مناسبة لراغبي الزيادة العضلية عن طريق تمارين الأجهزة في الجيم.

التمارين المنزلية هي تمارين وزن الجسم بدون أي أدوات وممكن تلعبها في أي مكان. التمارين تساعد على تخفيض نسبة الدهون ورفع مستوى اللياقة وشد الجسم وتحتوي على تمارين لتقوية العضلات لتقوية الأعصاب وللتنحيف.
وبالنسبة للتمارين المنزلية الخاصة بالسيدات فهي تهتم بالجزء العلوي والسفلي من الجسم وتحتوي علي العديد من التمارين الفعالة مثل تمارين السكوات والضغط والمتوازي وتمارين أخري لتنسق القوام وتشد الجزء السفلي والعلوي من الجسم وترفع مستوي اللياقة والقوة العضلية.
تمارين القوة واللياقة (تمارين الكروس فيت) هي مزيج ما بين تمارين وزن الجسم وتمارين الأوزان الحرة وتستهدف مجموعات عضلية متعددة في الحركة الواحدة وتساعد على بناء شكل عضلي جذاب و مستوى من اللياقة وقوة التحمل متطورين.
بالإضافة لتمارين الكاليستنيكس ويتم فيها استخدام وزن الجسم كعامل للمقاومة مع الاستعانة بأدوات بسيطة مثل العقلة والمتوازي.

مع الكوتش ستستمتع بنظام تغذية سهل تجهيزه متناسب مع السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم سواء كنت تحتاج لزيادة أو لإنقاص الوزن مع إمكانية استبدال العناصر الغذائية الغير مرغوب بها بعناصر أخرى وإمكانية تحديد هدفك الخاص من التغذية سواء كان النزول السريع أو المعتدل أو الثبات علي الوزن أو الزيادة. فلو كان هدفك دايت سريع أو برنامج تغذية لخسارة الوزن وخفض نسبة الدهون، أو برنامج تغذية لزيادة الوزن ستحصل عليه مع نظام تمارين مناسب. جدول مكملات غذائية طبيعية مناسب لهدفك سواء كان التضخيم او التنشيف أو الثبات علي الوزن وتمارين يومية متناسبة مع مستوى لياقتك. هذا بالإضافة لعداد/حساب الخطوات ليحسب خطواتك اليومية
وإمكانية التمرين بدون نت (اوفلاين) لتجنب الأخطاء الشائعة.

وأيضا:
ومتوفر برنامج تحدي ال 30 يوم:
الكوتش وفرلك تمارين سريعة تستطيع أن تمارسها في 10 دقايق من أي مكان سواء في المكتب, الجيم ,أو المنزل لمدة 30 يوم وتتحدى بها نفسك أو أصدقائك وستلاحظ التغيير والنتيجة في نهاية التحدي.
تحدي البلانك والذي سيساعدك على شد عضلات بطنك وستبدأ ب 10 ثوان من تمرين البلانك وستنهي التحدي بأكثر من 4 دقائق.
تمارين legs وهي مجموعة من التمارين" 10 تمارين لمدة 10 دقايق فقط" لتقوية العضلات الرجلين ستستخدم فيها الأوزان
وأخيرا لا تنسى أن تنهي التحدي بتمرين الإطالات " 12 تمرين في 10 دقائق" لتريح عضلاتك, ترفع من مرونتك وتتتجنب الإصابات.

الكوتش يقدم لك خدمة مستوحاة من خبرة سنين في مجال التمرين والتغذية.
سواء ستختار تمارين منزلية أو تمارين جيم بمختلف أساليبها، ستلاحظ بنفسك فرق حقيقي في شكل جسمك، ومدربك متاح دائمًا للرد علي جميع اسئلتك واستفساراتك.

وسواء كنت ستختار برنامج تغذية لزيادة الوزن أو برنامج تغذية لخسارة الوزن ستصل لهدفك معنا بجدول غذائي يومي بالسعرات المناسبة.

وتستطيع أن تبدأ بنسختنا المجانية التي ستوفر لك برنامج تمارين مناسب لمستواك وهدفك ولأسلوب تمرينك المفضل.
ماذا تنتظر يا بطل؟ حمل الابليكيشن واستمع ببرنامج تمارين وتغذية ومكملات بمدرب خاص بخصم يصل الى 75% على الاشتراك.

Summary

الكوتش – برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس provides a quality experience and great visuals, so if you ask about our opinion we recommend its use for greater entertainment.
Also Read: My Lightning Tracker Pro – Live Thunderstorm Map Released on Android – PC / Windows & MAC

Download and Install الكوتش – برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس on PC

To download and install الكوتش – برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس for PC, just follow the following steps:

  1. At first, You have to download and Android emulators like BlueStacks.
  2. Once the Bluestack is downloaded. Open it, Now the procedure is same as to use the Android phone.
  3. Enter your Google ID which you are using on Playstore. If you don’t have then create a new one.
  4. Now the Android screen will appear on Bluestacks, open the Play store from the menu.
  5. Type الكوتش – برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس on the search bar and go for it.
  6. Click on the install button and wait for the completion.
  7. That’s all, enjoy الكوتش – برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس on PC.

Download الكوتش – برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس for Android and Tablets

Google Play Store Link

More الكوتش – برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس Tips Using Bluestacks

  • For some reason if you are unable to do it using Bluestacks, you can try other Emulators/OS(e.g Andyroid, iPadian, Knox App Player or Remix OS).
  • Sometimes when using الكوتش – برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس, Bluestacks ask your fee to pay but gives you the option to download some apps. Every time it asks you just select “Install apps” and continue using it free.
  • You can configure your keys inside Bluestacks. You can map specific key to a specific location. And there is options for tilt, swipe, tap, move up/down/right/left…etc

I hope you enjoyed this guide, please rate and share. If you face any problems running الكوتش – برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس on your PC or any other issues, leave a comment below.

About Alex Miller 12813 Articles
Alex Miller is a bestselling Tech author currently working here. His work has received a lot of appreciation from users and is being made to work hard to meet the user's expectations.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*